荒原

《荒原》  艾略特

 

四月是最残忍的一个月，荒地上 
长着丁香，把回忆和欲望 
参合在一起，又让春雨 
催促那些迟钝的根芽。

第七封信

来源

 

一封封情書穿越緩慢的時空
代替我來不及說的含情脈脈
我相信離開終究會有始有終
有一天我将能為你描寫彩虹

中国的朋友们，你们好吗

来源      苍井空的推特：@aoi_sola ，自上月底至今，半月之内FO者达44408人之众。

 

致所有中國的蒼井迷

大傢好，我是蒼井空。如果您不介意的話，可以叫我"小空"。

首先我要感謝在推特上(twitter)推我以及來我的博客訪問的粉絲們。感謝妳們對我的支持。

 

通常我的個人博客都是用日語更新，同時使用翻譯軟件對中文版進行更新。（常有中國網友說我的博客裏的中文怪怪的）。而這次，我特意痲煩一位網友幫我翻譯成中文，以更加清楚地嚮所有關心我的中國蒼井迷們錶達我的謝意。

 

這次的"推特"事件，無論在中國還是在日本都引起了不小的轟動。說實話，連我自己都始料不及。

 

"不謙虛"的講，我知道在亞洲有一些蒼井迷。但是，當直接麵對推特上數字時，我還是無法掩飾自己的驚訝。感謝大傢在推特上(twitter)推我。

 

最近斷斷續續的開始學習英文會話，有時候也嘗試著在推特上用英文發言。

不過要想學好一門外語可太難了。看來我還是去上英文學校好一些吧，沒辦法，誰讓英文國際通用哪。

 

我還試著學了一些簡單的中文。（比如說，"想喝點什麼"，"我會說一些簡單的普通話"，"妳是中國人嗎？"）。因為是邊聽CD邊學的，隻會說，不會讀寫。如果有機會，我覺得自己應該好好學習中文，誰讓"小空"有這麼多中國的蒼井迷哪。

 

跨山越海，通過這種方式聯係，時代真是變了啊。

怎麼感覺我好像很老了哪！（笑）

雖然我不能給推特上所有的網友迴信，至少我會繼續留意大傢的發言。

 

也希望大傢繼續通過推特和博客關註我的日常生活。我倒是有點擔心自己在中國粉絲心中的形象。事先聲明，看了之後形象有可能破壞"小空"在您心中的形象，做好心理準備啊。（笑）

 

對"小空"來說，這世上流言蜚語不斷，隨之而來的是無盡揮之不去的痛苦傷悲，即使是到了大海的另一麵也不會有任何改變。但是，每當想起海內外這麼多蒼井迷的支持，總是讓我感到無盡的訢慰。"訢慰"，用倖福應該更恰當一些吧。真的很感謝大傢。

 

一晃齣道已經9年了，能夠堅持這麼久，能夠用擁有這麼多粉絲，我感到自己很倖運，自己的努力沒有白費。感謝多年來大傢對我的支持。同時，希望今後大傢也能夠一如既往的支持我，關心我，愛護我，無論是女優蒼井空，還是那個現實中的普通人--"小空"。

 

什麼時候纔能和中國的粉絲們見麵哪？在中國開一次粉絲會？聽起來像個好主意，值得期待！到時候記得來捧場啊！

 

謝謝。（這個是我自己用日文寫的）

 

＊蒼井空＊

 

April 15, 2010 | Permalink

我们离家的日子，他们还好吗?

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我们离家的日子，他们还好吗?

高中最大的愿望，就是尽自己的能力考一个远一点的大学，越远越好。后来，终于到了那所离家两千公里的学校，终于可以自由作息、为所欲为；再后来，留 在了城市里工作、生活……但不久，我们终于生了病，一种名叫homesick的病。 龙应台曾写道："父母亲，对于一个二十几岁的人而言，恐怕就像一栋旧房子，你住在它里面，它为你挡风遮雨，给你温暖和安全。但是房子就是房子，你不会和房 子去说话，去沟通，去体贴它、讨好它。"在外地的我们，眷恋着父母这所"旧房子"带来的一切——包容和温暖，我们如此地爱他们，但爱并不是认识，也不是了 解，甚至很多时候，我们以爱之名，故意地不去认识，不去了解。 比如我们从来没注意到，我们离开家的日子里，爸妈过着怎么样的生活…… 关键词：改变 每一次我们回家的时候，他们总能弄出一大桌子菜，给我们准备许多的水果、零食，还有衣服鞋子，他们会和我们聊七大姑八大姨的八卦，领着我们去逛这逛那，热 热闹闹十分温馨。但没有我们在家的日子里，他们是"空巢老人"，他们会一直很安静，或许还有一些失落，他们节约而简单，说话不多发呆不少，他们的生活远没 有我们在家时的丰富多彩……妈妈一盘菜可以吃很多天 网友huanghaizhen：每次我回家，妈妈总会一大早就 买好鸡，然后加很多补品去炖。我一只脚刚踏进门，妈妈就 会说："又瘦了！"然后陆续将大鱼大肉买回来。当我看到一盘不新鲜的肉，问怎么还留着时妈妈说："没事，一个人，吃不完就放冰箱里，反正不会坏的，一盘菜 可以吃很多天。"看着我们吃，比他们吃在肚子里还香。 他们更省了，为了给你攒首付 网友火星小精灵：大城市的房价噌噌地涨，我和男朋友因为买不起房子，婚期一拖再拖。爸妈知道后，拿出 了所有的积蓄。看着那钱，我都想哭了，十万块，是爸妈辛苦了这么多年，不舍得吃，不舍得穿，不舍得用，才攒下来的。今天因为女儿要买房，他们二话不说就把 存折拿给我们。爸只说："女儿有大房子，我开心，要吃苦也要和女儿一起吃苦。"可他们以后养老怎么办？难道不吃不喝吗？这个钱我怎么能要！他们省吃俭用， 总是将最好的东西给我们。 他们学上网，为和你视频聊天 网友朝阳：家里有了电 脑可以跟爸妈视频聊天，因为硬件的问题只能看到视频，没有声音，我只能打字跟他 们沟通。爸妈上岁数了，屏幕上的一句话，我能感觉到他们看了半天，几乎是一个字一个字地念着。明年我就要结婚了，妈妈说结婚了就不能回家过年了，说今年不 回去以后正月初三前就不能回去了，说得我泪如泉涌。 为了看到远方你的样子，他们愿意在电脑前等几个小时。 关键词：想念 你也许收到过这样的短信："什么时候回家，你爸想死你了"、"有空多给爸爸妈妈打电话"、"兔崽子，是不是把爸妈忘了"……儿女是父母心头的一块肉，长出 来了，就永远也无法割舍。家里，我们的房间、甚至放在床头的书，爸妈都不乱动，说是感觉那样像是孩子还在家里似的。这两位老人，在我们不在家的日子里，习 惯于把我们一次次地想起，把思念一遍一遍地温习。想儿女，就像是呼吸一样，是一件他们每时每刻都在进行的事情……他们会拿出我们从小到大的照片细细地看网 友八宝糖：由于工作原因，已经几年没有回家，爸妈有一次打电话告诉我："女儿啊，爸妈每天都要看一看你的照片，从你满月到大学毕业的，我们都看。你有新的 照片记得寄回来，爸妈几年不见你，真怕记不得你的样子，认不出你啊……"听完我就彻底泪奔了。 如果可以，他们一定愿意再陪我们成长一次。 他们从不错过我们所在城市的天气预报 网友swevenJAN：有一次，老爸打电话来说："不要再出去吃东西了，你看现在食品中又检验出什 么菌的，小心吃坏肚子，出门穿厚点，你们那里降温到十度了。"我说："你看我这儿的天气预报啊？"他说："天天都看，你那十几度，深圳也十几度（弟弟在深 圳），有风，降温了，没我这冷，但要保暖别冻着……"爸妈，永远是在远方与我们分享阳光、分担风雨的那对老人。 总是把我们的房间一遍遍打扫 网友Mint：暑假回去的时候，见餐桌上还放着一套紫砂茶具，那是之前我在家时 拿出来使的，临走时没时间收拾进柜子就一直摆在那儿。我问妈，不是说让你收起来的吗？妈说，你爸不让动，让还放在那儿，感觉回家了就能喝到你泡的茶，他每 天都会擦一擦茶具。 最伟大的爸妈不是愿意一辈子养孩子，而是愿意为了孩子的幸福放他们去飞，而他们就甘愿为孩子经营那一辈子的窝。 他们总随身携带手机，不是离不开手机，是离不开我们 网友低低低腰裤：爸爸妈妈连拼音都不记得了，手机是用 我的旧手机，手写的，平时他们一个月也没几个电话。但在我离开家以后，他们两人去到哪里都会带着这部手机，就怕错过我打给他们的电话。 网友若若：有天一大早，我妈打来电话，说："你爸昨晚十点半说想你了，非要打电话给你，我跟他说你睡了，他才答应今天早上打。"全中国增加的手机用户中， 有几亿是离不开儿女、时刻惦念儿女的父母。 关键词：不便 父母老了。爸爸不再是那个把我们高高扛上肩的年轻小伙，妈妈也不再是那位干家务麻利十足的年轻美女。老，是一种让人伤感的事情，但他们为了不给我们添麻 烦，总是说自己一切没问题，他们每次电话里第一句话总是："宝贝你好吗，家里一切都好，不用担心。"其实你不知道，没有你在家的日子里，他们过得并不容 易……突发急病，身边却没有年轻人能送他们到医院网友世界最忧伤的狗：父亲生病了。夜里只有我妈陪他大老远跑去县城看病，病情很严重。我感到莫名的悲哀， 都说养儿防老，可是像我这样身在远方，他们需要我时除了在电话里问候两句，还能做什么？父亲喜欢喝酒，大家老早就担忧这个问题，但是因为他身体没什么异 样，所以也没反对，这次终于表露出来了。酒，肝的天敌，如果发现得再晚一点，不知道有什么更可怕的后果。电话中还笑着对我说没事，我真的有种撞墙的冲动。 请坚持每年带父母体检一次。 买了一大袋子米，两个老人拖了一个小时才拖到家 网友好多 虫虫：我的爸爸年轻时就很想要一个儿子，他说等他年老了，家里还有个有力气的人帮他扛米、扛煤气上楼……他是 生了我这么一个儿子，但儿子长大后读书了就再也回不到那个小城镇了。今年爸爸五十多了，以前一手抱我，一手还能扛100多斤米的他，每次去买米都得叫上妈 妈，两个老人一次买40斤米都要轮流拖着回家。每次想到这个，我真的很想回到他们身边。 记得回家时帮爸妈买好米，充好电，再续上网费。 爸妈老了，开始动作缓慢、反应迟钝 网友jackone32123：印象中的老爸一直都是个能手，什么都难不倒老爸。后来上学工作一直在外地， 直到有一天，在网上聊天时教他用gtalk、gmail那些东西，我给他讲了一遍，他没明白，我又讲了一遍，他还是没太懂，我补上一句"急死我了，半天都 冒不出一句话……"，然后我看见屏幕上正在输入的提示停下了，过了很久，屏幕上冒出来一句"儿子，你别着急，爸爸老了，反应不过来了"。当时泪奔，恨不得 抽自己两个耳刮子。 把动作放慢一点，等等他们，问问冷暖，就像我们小时候，他们对我们一样。 …… 一人在外打拼很辛苦，那是自己选的就自己承担。只是，累了就回家吧，爸妈永远高兴为你多添副碗筷。

贾樟柯：从内部改变中国

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贾樟柯：从内部改变中国

贾樟柯发现了中国极速增长中的冷静时刻。他说，我关注个人如何默默地受到这些变化的影响。你必须用慢的节奏捕捉快的变化。

Zina Saunders

贾樟柯的电影节奏的确很慢。影片中有长时间的沉默和漫无边际的对话。镜头在人脸和公路上停留，并曾一度长时间地静止在一部电话上。影片中有浪漫的场景，但却与好莱坞的方式大相径庭。贾樟柯1997年的影片《小武》(Xiaowu)的主角是一个小偷。他穿着不合身的运动服，戴着大号的眼镜，疯狂地爱上了一家卡拉OK厅的女服务员。这个女服务员与他的对话如下：

你现在想做我的男人吗？

如果你愿意。

你现在就是我的男人了。

好。

真的？

好。

我和贾樟柯在纽约现代艺术博物馆(Museum of Modern Art)的一间会议室里会面。这家博物馆正在为他举办在美国的第一个回顾展。他一袭黑色衣服，在屋里戴着墨镜，我想他这身装扮是因为他是位有名的导演。他后来解释说他在电脑前做剪辑工作的时间太长，现在眼睛对光线特别敏感。

回顾展的组织者延森(Jytte Jensen)称贾樟柯是"我们这个时代最重要的记录者之一。"她说贾樟柯重塑了一部分中国人的过去，即那些"完全被历史一笔勾销的中国人，那些在这个新的现代世界中毫无立足之处的中国人……那些过去从未被中国的艺术作品刻画过的中国人。"

今年39岁的贾樟柯在中国北部的山西省汾阳市长大。他在电影中记录了他成长环境中周遭的人：小偷、下岗工人和无所事事的年轻人。中国政府并不总是赞赏这种现实主义风格。1999年拍过《小武》之后，中国当局禁止贾樟柯拍摄电影。这在一定程度上是因为贾樟柯从未履行必要的程序以让他的作品通过官员的审查。他相信电影的内容也是被禁的原因之一。《小武》让一个小偷变得富有人性，并"给了他发言权"。

 Ricky Wong / MoMA

贾樟柯2004年执导的影片《世界》

贾樟柯无视于政府的禁令并开始秘密拍摄和剪辑电影《站台》(Platform，2000年)。这是一部史诗般的影片，记录了一个文工团从1979年到1989年的历程。但贾樟柯很快对秘密拍摄电影感到厌烦。2004年的《世界》(The World)是他第一部得到政府批准的电影。之后的电影《二十四城记》(24 City)、《三峡好人》(Still Life)、《上海传奇》(I Wish I Knew)等也都获得了正式许可。

他为什么决定要从地下转入地上呢？贾樟柯解释说：如果我的电影不能在中国上映，它们的影响力就等于零。

但贾樟柯在决定遵循当局规定的同时也考虑了一个更大的论题：你能在没有自由的情况下创造出伟大的艺术作品吗？贾樟柯纠正我说：这应该从另一个角度来看。一个社会没有艺术就无法得到自由。如果我们生活的环境缺乏自由，艺术是促进社会改变并给人们更多自由生活空间的最直接途径。他说，电影导演能突出反映社会问题，并使其成为公众讨论的话题。

当发展的快车疾速驶离过去的时候，他继续为那些被留在站台上的中国人做着这件事。《三峡好人》聚焦于长江三峡大坝。这项工程使一百多万人背井离乡。《二十四城记》是对工厂工人的访谈，这个工厂为了给高档住宅让路而被拆毁。电影中既有真人讲的真事，也有演员的独白。其中一段独白融合了许多不同人的真实故事。贾樟柯解释说，这不是人类学研究，也不是历史。相反，他的电影反映了集体的经历。他更大的目标是保存中国变革背后的一个个故事。他说为了他的最新影片《上海传奇》，他访问了许多人，挖掘他们对上海的记忆。上海是另一个快速变化的城市。

中国政府或许可以容忍贾樟柯的工作，但这并不意味着他们喜欢他的作品。他2006年的电影《三峡好人》在中国票房惨淡。贾樟柯说，这在一定程度上是因为电影院只在上午或下午两点放映他的电影。他说有人担心《三峡好人》不安全，因为它反映了中国的"真实情况"。

他还必须与其它影片竞争，例如张艺谋的大制作古装电影《满城尽带黄金甲》(The Curse of the Golden Flower)之类的影片。（张艺谋是北京奥运会开幕式的设计者，与中国政府的关系要友好的多。）贾樟柯说独立电影正在与主流影片（或垄断性影片）争夺市场。中国的独立电影运动在上世纪90年代兴起的，但要迎头赶上还有很多事情要做。贾樟柯说从90年代初到2000年左右，年轻导演拍摄的最有价值、最有活力的作品无法公开上映。他说，而在那10年间，商业片培养了自己的观众……所以当我们在10年后终于能放映我们的作品时，我们面对的观众已经习惯了好莱坞风格的电影和香港功夫电影。

在中国，艺术和政治之间的关系错综复杂。去年夏天，贾樟柯离开了墨尔本国际电影节，因为他不愿意与热比娅•卡德尔(Rebiya Kadeer)一同现身。（热比娅是流亡的维吾尔族领袖，被北京视作新疆暴力行动的煽动者，也是那届电影节中一部纪录片的主角）。贾樟柯说他不是热比娅的支持者，但如果他去参加电影节就会被看成是热比娅的支持者。他以后还会面临类似的选择。他说不清楚中国是变得更开放还是控制得更严。他说，情况总是摇摆不定。

贾樟柯在他六分钟的短片《狗的状况》(The Condition of Dogs，2001年)中表达了在这种环境中工作的挑战性。他拍摄了山西省大同市一个狗市，镜头对准了一个装满小狗的布袋。小狗在布袋里翻腾、哀叫。最终一只狗把布袋咬出一个洞并把头钻了出来。

贾樟柯说《狗的状况》反映了他作为一个电影人在中国所面临的挑战。他解释说，即便在一个密闭、黑暗的口袋里，小狗也能咬个洞钻出来。他高兴地笑着补充了一句，这是一只具有反叛精神的狗！

我问道，那其它的狗怎么办？那些还在黑暗中的怎么办？

贾樟柯回答说，总需要有人有先行一步的勇气。

燃烧吧，火鸟~~~~

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做人要厚道，转载请注明来自猫扑(mop.com)

(发帖时间:2008-08-02 08:46:54) 

昨日，一河南商丘22岁男子身体突然起火并严重烧伤其同居女友，目前2人在医院观察，男子口不能言。 

据悉，2人均是当地一所学校的学生，女子今年18，在外面租房住已经有一段时间。女子告诉医生，13日下午，她和男友上完课后回到出租屋，觉得没啥事就开始做爱 。正在高兴时，她突然觉得下体越来越热，而男友也是面部表情复杂，说不出话来。拔出来一看，只见男友生殖器通体发红热的无法靠近，不一会儿便变成一根焦炭了。于是立即打急救电话。到医院后，医生证实，男子确实是阴茎自然起火基本报废，女子下体已被灼伤。女子透露，2人迷恋做爱，且男友喜欢喝高度白酒。医生则表示目前起火原因不明，但可能是一起人体自燃现象，也许与男子常喝酒有关。 

在世界上，人体自燃现象十分罕见，但也事实存在，有很多人都是自身突然起火然后烧个精光，侥幸存活的很少。在大陆这是首次。

法语是门让人崩溃的语言

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怀着学法语世界上最美好的语言我毅然决然的报了法语当2外 

真的好难啊 

看到课本上的Alice会情不自禁地饱满地读出"啊利斯"。 

开始将九月情不自禁地拼成septembre。 

看到r就很激动地想读成小舌音。 

看到tion就很自然地脱口而出"si-on"。 

碰到名词就心跳加快，苦思冥想它的阴阳性。 

看到英语中的france再也不会用英语念出来。 

是用oui\non回答别人问题。 

看的电影中夹着一两句法语会倒回去看，最常用的莫过于c'est la vie。 

崩溃的来了，数字！心算慢的别学法语了。 

79就是60+10+9。你以为80该是60+20？ 

法国人不光会加法，还会乘法，所以80就是4x20（Quatre-vingts）。 

到了说99， 那就要用得上三则运算了：4x20+10+9（Quatre-vingt-dix-neuf）。 

也许是为了进一步迷惑外国人，法国人念电话号码不像我们习惯一个数一个数地念。比如61718098，法国人不是念成6-1-7-1-8-0-9-8，而是两位两位地念61-71-80-98。 

如果法国人告诉你这个电话号码，你可听好了：60+1，60+11，4x20，4x20+10+8。听法国人说电话号码，你刚记了一个4，后面突然冒出来个20，所以得赶紧把4涂了，改成80，精神始终处于准亢奋状态。 

动词七十二变就算了，一般熬过数字之后发现动词变位扑面而来就想放弃了。 

主语五种你我他你们我们他们，时态八种乘一下，还有三组特殊的十类，没了吗？ 

还有主被动，主宾格等待您。一般法语动词变位小词典会收录七千多个八十多个类别的动词真不想继续学了 

如果以为只有动词变位令人崩溃，那法语会给你带来更大的惊喜。其词汇含义之丰富绝对是奇迹。比如 faire 就有 82 个， prendre 有 80 个， main 有 67 个， tête 就有 64 个。试一下名词阴阳性再乘以二...... 

口才是需要练的

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心理训练
└→1.站立不语练心：站在观众面前不说话。〖观众人员、数量自行安排〗
·　克服惧众心理，练到不觉得十分紧张为止
└→2.胡言乱语练口：随心所欲的对观众们说，可以互动交流。
·　克服演讲前头脑空白、思维混乱等紧张现象，练到在人前自如流利的讲话为止
└→3.命题演讲练表达：仔细推敲语调、语速，顿挫、表情、动作等，之后与观众交流弥补不足~
·　练到自如从容地表达，让人不觉得是在背稿为止〖可从笑小话、短故事开始〗
└→4.【大成】即兴演讲：别人出题，可有几分钟的腹稿时间，祝大家早日练成~

思维训练
└→反应：
·　即时练习：一人在数张小纸条写好不同的题目，发表一分钟即兴演讲
·　反击练习：找出对方恶语中的弱点，给予及时有效且致命的反击。
·　          那真是又解恨，又练反应，一箭双雕。〖因为机会有限，不建议作为经常性练习〗
└→发散
·　知识采集：读书吧，只能靠平时积累了。坚持是唯一捷径。
·　发散练习：按"字-词-句-段-文"的发散顺序，依次流畅地表达出来（可先成文）
·　延伸练习：从简单到复杂，由平面向立体转化，按主题阅读的方法做演讲
·　全思维练习：对于同一个主题，站在不同角度分别做演讲【●】
└→聚敛
·　聚敛练习：收集几个新闻，说出共同点或内在联系。达到熟练运用论据，说话不离主题为宜〖邪：圆谎〗

思路训练
智力高的可以多混几种用，前提→自己别乱喽~
└→时间顺序：发生→发现→结果......
└→空间顺序：上下、左右、前后......
└→演绎顺序：一般→特殊【反】归纳顺序：特殊→一般
└→因果顺序：因→果【反】由果溯因：果→因
└→总分顺序：总→分【反】分总顺序：分→总
└→事理结合：可一事一理、可一事多理、可多事一理
└→提问解答：提问→分析→解决
└→推理论述：已知）（浅）→未知（深）

思辨训练
└→听语辨析：找出别人说话过程中的逻辑、知识错误，电视里有的是，练吧~
└→看态判意：多玩杀人游戏
└→无尽对立：找一个论坛，见回贴就发表反对意见~必须合乎逻辑，不提倡诡辩。〖我常在左岸读书训练〗

记忆训练：这个大家上网上找吧，理论方法有很多，只有适合自己的才最好的

微笑训练：对着镜子看笑成什么样最好看，然后天天练。
不仅可以放松精神，另魅力指数提升10%，当然是在你笑的好看的前提下......

气息训练：【重要】
└→胸腹联合呼吸：
·　鼻子吸气→吸入横膈膜（肋骨下端，裤带上面，从左到右都是），肋骨自然向外，此时腹部发胀，小腹收缩
·　吐气要保持横膈膜的扩张状态【重点】。这样声音才能持久、有力、宏亮。
└→气息训练：
·　闻花：头略前倾，头正、肩松、收小腹，舌尖抵住上腭，闻花。
·　      吸入七八成满，控制一两秒，缓缓吐气，吐气时间逐渐延长到25-30秒为及格【过敏者勿用】
·　气息体操：站立双目微闭。共10节，快吸快呼→慢吸慢呼→快吸慢呼→慢吸快呼→深吸浅呼→浅吸深呼
→鼻吸鼻呼→口吸口呼→鼻吸口呼→口吸鼻呼
·　数数（1）：吸足一口气，屏息数秒，然后轻轻地数1-100（开始时可少数些），数数时尽量不漏气
·　数数（2）：平趟，腹部放一摞书（开始时可少放几本），吸足一口气，从1往后数，宜睡前
·　跑步背诗：轻微气喘时背一首诗〖激烈运动禁用〗
·　闭口打哈欠：打哈欠时故意不张嘴，而是强制用鼻呼吸【记得文章说打哈欠不张嘴对身体有害】
·　数葫芦抬米：吸足一口气，开始数"一个葫芦，两个葫芦.....""一只蚂蚁抬一粒米，两只蚂蚁抬两....."
·　偷气换气：选长句多文章，快速读，在气息不足时偷气，确定最佳换气点。
【●】换气宜口鼻并用，以鼻为主，速度要快，要不边了声边吸气~

共鸣训练：
口腔共鸣练习：用半打哈欠、惊吓张口等感觉练习张口，呼气同时发声
胸腔共鸣练习：做好闭口打哈欠的准备国，呼气同时胸腔打开（类似大鹏展翅或扩胸运动时感觉）发声
头腔共鸣练习：举目远眺，看最远最远处的景物，发声
【大成】三腔共鸣：呵呵，方便的，可以打着哈欠，保持练大鹏展翅姿势，眺望远方：）

音色、轻重音、节奏、顿挫、语调、语感、语速训练：多多诵读诗词经文吧
└→物理发声这块最好找个学声乐的朋友学习一下，人家练的比较专业
└→停顿：注意逻辑停顿、感情停顿、生理停顿（换气儿~）

快语+择语+应对训练：对对子......要点是"快"

辩论训练：
└→问，最好的攻防手段，包括
·　为增强语气的设问
·　揭露诡辩的质问
·　转移命题的反问
·　巧设陷阱的疑问
└→幽默，最好的天使光环，可让自己更光辉，同时也给对手极大的压力~
└→关于辩论级别
·　犯上之辩谓之争辩：多说事实少说理，不能嘲讽，不能急，领导面子要维系
·　居中之辩：施展浑身解数，上吧
·　言下之辩谓之斥辩：居高情绪尽量免，话中夹批显威严~

解说训练：可以解说一场比赛给家人听~
└→一定要客观、科学，别瞎嘞嘞~

最惨的

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最惨的一封来信来自于一个外地来的朋友，所有的材料都很全，内容是一家人被强拆了，还有人受伤，家里的大部分面积被算成了违章建筑，他们去北京上访，结果材料被退回到省，省退回到市，市退回到县，县退回到村，然后每逢国家重大节假日，他们一家都被联防队监控起来，以防破坏和谐气氛。最后他们告到了法院，法院居然受理了。

天哪，法院居然受理了，法院难道不是政府的一个服务机构么，怎么会受理此案呢？我迫不及待了翻到了下一页。

在这一页里，法院居然很快判决了，判决的结果是原本政府要赔受害者二十万的，现在政府只需要赔十万。

点击这里看全文。

一个“维权有罪”的国家

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一开始，没有人料到会有人丧尽天良到竟然在孩子的奶粉里下毒，人民愤怒了；后来，三十万（这只是个保守数字）三聚氰胺儿童得不到应有的补偿，人民继续愤怒；现在，为这些孩子奔走、为本该由国家来主持的公平正义而奔走的人，却被押送上国家的法庭，罪名是"寻衅滋事"，有些人倒不敢再愤怒了。

赵连海年仅五岁的孩子站在法庭外，举着"我爱爸爸"、"爸爸回家"的牌子，见者伤心。他是受害者，为了给千千万万像他一样的受害者讨回公道，他的爸爸正戴着手铐脚镣，接受国家的审判。

看见这里面致命的矛盾了吗。为人民维权益的人，要接受国家审判，罪名是"滋事"，证明这个政权的根本利益是与人民的利益针锋相对的，证明他们要维护的所谓"稳定"，是建立在牺牲人权的基础上的。请问，你是否真的明白，你正生活在这样一个政府的管理下。

有些人不明白，因为手铐脚镣并没有戴在他们手上脚上，并且他们没有一个喝过三鹿奶粉的孩子。这种安全是苟且偷生式的。如果当一个维权者站出来却被审判，而周围人都保持沉默时，那么当你我不幸成为受害者，谁还会站出来呢，你终究会为你的沉默付出代价。

有人绝望地说，那我们要怎么办呢，除了推荐和关注，我们又能做什么呢？亲爱的朋友，请不要如此悲观。请注意当你推荐一条新闻、关注一个事件时，你已经注入了你的力量，你的力量就是向社会表示，你并没有沉默，也没有捂上耳朵假装听不见那位母亲的哭喊。你是一个活着的人，你存在着。如果我们有足够多的人站出来表示自己不再沉默，我们就能改变一些事情。

如果赵连海被判刑，意味着我生活在一个维权有罪的国家。一个"维权有罪"的国家是什么国家？这个问题让我今晚睡不着觉。

床前明月光

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床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。

译文：我的床前有位叫明月的姑娘已脱光，
她的皮肤白嫩的就像地上的白霜。
抬起头望着这位光光的姑娘明月，
低下头不禁地想起夫人远在故乡。

鉴赏：这首诗反映了诗人作为一个正常的男人，独自在外地打工，寻花问柳时的矛盾心情。